Inga ursäkter, bara resultat
Jag heter Ulf Berg och är personlig tränare, kostrådgivare och pappa till sex barn. Jag har själv gjort resan från övervikt till en sådan form att jag kan delta i en bodybuildingtävling. Nu vill jag hjälpa dig hitta din väg till ett friskt och aktivt liv. Träning som faktiskt fungerar i vardagen. Kan jag så kan du!
Vad tycker andra om mig?
”Kan verkligen rekommendera denna coach. Extremt blandad tränings och livserfarenhet” – Patrik Malmqvist
”Ulf är en bra coach som visar hur det fungerar både med träningen och kosten. Han engagerar sig i kunden som följs upp under resan gång. Han ger en redskap för att lyckas och hålla det ”levande” Han gör så att träningen blir nåt man längtar till” – Niclas Strandberg, 61
”Tack vare det personliga upplägget fick jag resultat redan efter några veckor. Det bästa är att jag äntligen hittat en rutin som faktiskt fungerar långsiktigt.” – Johan, 36
Jag är Ulf Berg. Din personliga tränare
Jag heter Ulf Berg och är certifierad personlig tränare och kostrådgivare. Jag kan hjälpa dig att få ordning på din träning, oavsett om du är nybörjare eller har tränat ett tag. Med mitt stöd kommer du att kunna bygga starka, hållbara vanor och verkligen hitta glädjen i träningen.
Kom i form: Gratis coachsamtal
Vill du komma igång och träna eller ta din träning till nästa nivå?
Boka ett gratis coachsamtal med mig så hittar vi tillsammans rätt väg för dig. Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller bara få ett mer personligt upplägg för att må bättre i vardagen.
Jag hjälper dig att komma i form, på ett sätt som fungerar för just dig!
Coachsamtalet är på cirka 15–30 minuter och är helt utan förpliktelser.
Boka gratis coachsamtal
Några av mina tjänster
Min historia
För inte alltför länge sedan var jag väldigt korpulent. Visst blev det lite träning då och då, men det blev aldrig några resultat. Jag har sex barn och ett heltidsjobb och tänkte som många andra: ”Visst skulle jag gärna träna mer, men hur sjutton ska jag hinna det?”
Men när min form var som sämst bestämde jag mig. Jag måste hitta ett sätt att komma i form. Detta första beslut var viktigt. Så här i backspegeln inser jag att det egentligen varken var svårt eller tog särskilt mycket tid att bli vältränad, men vägen dit var svår för jag hade ingen karta.
Det var flera saker som hindrade mig:
- Brist på kunskap om vad som fungerar – ska jag lyfta skrot, promenera, jogga, sporta? Äta mindre? Äta bättre? Kosttillskott eller inte? Måste jag verkligen träna varje dag? Den sortens frågor brottades jag med.
- Brist på rutiner – det blev träning när jag hann, inte när det var dags att träna. Låter det bekant?
- Brist på övertygelse och motivation – kommer jag verkligen att kunna uppnå några resultat? Detta vet jag är en av de främsta anledningarna till att många inte lyckas med sin träning och så var det även för mig. Alla kan behöva en liten knuff.
Hur som helst fick jag till slut ordning på allt detta. Det tog sitt tag. Men när jag väl löst gåtan tänkte jag: ”Tänk om jag bara känt till detta tidigare!”
Det är denna kunskap som jag nu vill dela med mig av med dig.
Certifierad personlig tränare och ambassadör
Idag är jag inte längre korpulent. Jag är i en sådan form att jag skulle kunna ställa upp i en bodybuildingtävling.
Sedan jag kom i form har jag utbildat mig till personlig tränare och kostrådgivare för att kunna ta min egen form till nästa nivå – och framförallt – för att få rätt verktyg att hjälpa andra.
Förutom att träna muskler och kondition har jag två svarta bälten i Ju-Jutsu. Jag kör enduro, är godkänd av Svenska friskvårdsförbundet och så är jag ambassadör för GASP och Better Bodies.
Jag coachar på plats i Örnsköldsvik och online för att hjälpa dig nå dina mål oavsett var du befinner dig.
Det senaste från min blogg
Mina tjänster är godkända för friskvårdsbidrag!
Jag är godkänd av Svenska friskvårdsförbundet och därmed går det bra att beställa mina tjänster med friskvårdsbidraget. Är du anställd kan du enkelt använda ditt friskvårdsbidrag till personlig träning, onlinecoaching eller träningsprogrammet Från osäker till stark. Är du arbetsgivare kan du erbjuda dina medarbetare en möjlighet att investera i sin hälsa med mig vid sin sida. Jag finns på förmånsportalerna Benify och Epassi.
